21.25
YURIST
Beberapa hal ini dianjurkan untuk dilakukan demi terjaganya Kesehatan Pita Suara Anda :
- Rajin minum air dalam takaran yang cukup bagi tubuh demi terjaganya tingkat kelembaban pita suara'
- Jaga berat badan anda pada berat yang ideal.
- Lakukan olah raga yg teratur demi kesehatan jantung dan paru-paru anda serta peredaran darah anda.
- Berikan istirahat yang cukup bagi pita suara anda serta hindari paksaan pada pita suara anda.
- Cobalah untuk tidak bernyanyi diluar jangkauan pitch normal anda.
- Belajar bernyanyi dengan lebih bertenaga melalui pelajaran / kursus menyanyi dengan tetap manjaga karakter suara anda.
- Jika ternyata anda merasakan adanya sesuatu yang tidak beres pada larink anda ataupun suara anda mengalami patahan maka untuk sementara berhentilah bernyanyi dalam kurun waktu sedikitnya 2 hari.
- Tidurlah yang cukup, karena waktu tidur memulihkan segala ketegangan yang terjadi pada seluruh sistem tubuh anda, termasuk ketegangan pada alat suara anda.
- Minumlah sejenis teh herbal yang hangat dan menyegarkan, tetapi hindarilah cafein yang akan membuat kering pita suara anda.
- Hindari alkohol, karena juga akan membuat pita suara anda menjadi kering.
- Hindari makanan-makanan yg menimbulkan alergi pada tubuh anda dan yg membuat produksi asam pada pencernaan anda meningkat.
- Janganlah berbicara melawan kerasnya suara TV, radio, suara kemacetan, suara mesin, suara keramaian dsb, untuk waktu yang panjang, sebab berbicara dengan keras akan membuat pita suara anda menjadi tegang.
0 komentar:
Posting Komentar